Руководитель регионального отделения, координатор направления «Психологическая помощь населению» организации «Волонтёры-психологи» в Саратовской области Галина Шкарупа вместе с коллегами провела тренинг по стрессоустойчивости для студентов Саратовского ГМУ имени В.И. Разумовского. Присоединились к мероприятию и иностранцы, обучающиеся в России.
«Сейчас, в период экзаменов, многие студенты испытывают тревожность — особенно остро переживают ребята, приехавшие из-за рубежа, так как они далеко от своих близких», — объяснила Галина Шкарупа.
На проведенном тренинге молодые люди познакомились с простыми, но эффективными методами снятия стресса. Психологи рассказали, как с помощью медитации, правильного дыхания, физических упражнений и питания наладить своё эмоциональное состояние и справиться с тревожностью.
